Verlichting van Nek- en Bovenrug pijn, Simpel vanuit Huis

★★★★★ (4.9 op 5 Sterren)

Bewezen Stappenplan met oefeningen en schema's geschikt voor Nek, Bovenrugklachten en Slechte Houding.

💡 Onze programma's zijn wetenschappelijk onderbouwd en gebaseerd op jarenlange praktijkervaring en helpen al duizenden mensen in België en Nederland om pijnvrij te bewegen.

Nek & Bovenrug Pijn Verlichten 
Example image

Dit is hoe ons programma je leven weer pijnvrij maakt:

- Vrij van spanningshoofdpijn, nekklachten en tintelingen in je armen: Kijk weer om je heen zonder beperkingen, spanning of pijnlijke bewegingen.

- Een ontspannen nek, bovenrug en schouders: Verminder de knopen en spanning tussen je schouderbladen, zodat je weer vrij kunt ademen en moeiteloos kunt bewegen.

- Herstel je houding en postuur: Rechtop zitten en staan wordt geen uitdaging meer en geen ingezakte schouders of constante correcties.

- Geniet van dagelijkse activiteiten: Werk probleemloos achter je bureau, speel met je kinderen of ontspan zonder dat nek- of schouderpijn je dag bepaalt.

- Voel je sterker en soepeler: Ervaar meer mobiliteit in je bovenrug en nek en bouw kracht op om klachten voor de lange termijn te voorkomen.

Even voorstellen

Master in de kinesitherapie, revalidatie, en bewegingswetenschappen

Mijn naam is Claudio, en als master in de kinesitherapie, revalidatie, en bewegingswetenschappen ben ik hier om je te begeleiden naar een pijnvrije nek, bovenrug en schouders. In een wereld waarin onze dagelijkse houding en levensstijl vaak leiden tot spanning, stijfheid en pijn, biedt mijn programma een structurele oplossing. Het is ontworpen om je lichaam opnieuw in balans te brengen en je mobiliteit en kracht te herstellen.

Bij MyoMove, waar ik met mijn team in twee praktijken meer dan 2500 patiënten per maand behandel, richten we ons dagelijks op nek- en bovenrugklachten. Met jarenlange ervaring in cutting-edge behandeltechnieken en gerichte oefentherapie, weet ik precies welke aanpak werkt om die vervelende pijn en spanning aan te pakken. Dit programma is mijn manier om deze kennis en ervaring met jou te delen, zodat je thuis gericht aan je herstel kunt werken.

Of je nu worstelt met zeurende pijn tussen de schouderbladen, een stijve nek, of spanningshoofdpijn die maar niet weggaat, mijn programma is speciaal ontworpen om je te ondersteunen – stap voor stap. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen van je klachten afkomt, maar ook een sterke, soepele bovenrug en nek ontwikkelt.

Klaar om je leven terug te nemen? Laten we vandaag starten!

Example image

Claudio De Luca - MyoMove

Master in de Kinesitherapie & Revalidatiewetenschappen

Nek & Bovenrug Programma

Jouw Weg naar een Gezonde Pijnvrije Rug!
Voorbeeld Video 👇
Example image
Example image

45+ Video’s met Instructies

Directe en stapsgewijze begeleiding voor een pijnvrije rug. Je volgt alles in je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Example image

Exclusieve Community

Sluit je aan bij onze besloten community waar leden samenkomen voor live sessies, persoonlijke vragen en extra begeleiding. Direct contact met experts én lotgenoten om je vooruitgang te versnellen.

Example image

6 Weken Oefeningen voor Nekpijn & Bovenrug pijn.

Los spanning en stijfheid in de onderrug op, met oefeningen speciaal gericht op nekpijn & pijn in de bovenrug en/of schouderbladen.

Example image

Stap-voor-stap op Jouw Niveau

Dit programma begeleidt je gedurende 5 tot 6 dagen per week, 15 minuten per dag. Op basis van bewegingstesten bepalen we waar je precies moet starten in het programma.

Wat kun je verwachten van het programma?

Het Nek- en Bovenrug Programma is ontworpen om je nek- en bovenrugklachten structureel aan te pakken en je dagelijkse leven terug te geven. Met gerichte oefeningen werk je stap voor stap aan een sterkere, soepelere nek en bovenrug, met blijvende verlichting van pijn en spanning. Hieronder lees je wat je kunt verwachten na het doorlopen van het programma!

  • Een sterkere, soepelere nek en bovenrug die spanning vermindert en dagelijkse belasting beter aankan.

  • Betere houding en balans door oefeningen die de mobiliteit en stabiliteit verbeteren en helpen bij het behouden van een gezonde, rechte houding.

  • Verlichting van pijn en spanning – voel de stijfheid in je nek en schouders verdwijnen en krijg weer controle over klachten zoals spanningshoofdpijn, stijve nek en pijn tussen de schouderbladen.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Example image

Dankzij het Nek- en Bovenrug Programma voel ik me eindelijk verlost van die constante spanning in mijn schouders en nek die me elke ochtend wakker maakte. Het trekkende gevoel aan de achterkant van mijn hoofd is verdwenen, en ik kan me eindelijk weer concentreren op mijn werk zonder steeds te pauzeren vanwege de pijn. Beste keuze die ik ooit heb gemaakt!

Roel

Example image

Eenvoudige oefeningen, duidelijke uitleg en direct resultaat. Door mijn zittende werkhouding voelde ik altijd een knoop tussen mijn schouderbladen en spanning in mijn nek. Na een paar weken merkte ik dat mijn schouders minder naar voren vielen en mijn nek veel soepeler aanvoelde. Ik kan nu eindelijk weer zonder pijn aan mijn bureau zitten. Echt een aanrader!

Carina

Example image

Ik had nooit gedacht dat een online programma zoveel verschil kon maken. Na jarenlang rond te lopen met zeurende pijn in mijn bovenrug en een constant gespannen nek, merk ik nu hoe belangrijk mobiliteit en kracht zijn. Dit programma heeft mijn houding verbeterd, de spanning verminderd en me geholpen om eindelijk pijnvrij te bewegen.

Rogier

Start nu!

99,5% Tevreden Klanten!

Start nu meteen!

Je kunt binnen 5 minuten al beginnen met de eerste les.

99,5% Tevreden Klanten!