Example image

Je knieën horen mee te werken - bij elke pas, niet alleen wanneer het pijn doet

Wanneer heup en knie niet goed samenwerken, komt er onnodig veel belasting op de knie vooral bij lopen en sport.

Dit programma helpt die samenwerking stap voor stap herstellen met korte, gerichte routines zodat lopen en sporten weer zekerder en lichter aanvoelt.

⭐⭐⭐⭐⭐ (4.9 op 5 Sterren)

3000+ tevreden klanten in BE/NL

👉 Start het knie thuisprogramma15 min per dag • Op je eigen tempo • Volledig online
Herken je dit?
  • Je knie voelt gevoelig of stijf na het hardlopen of sporten

  • Opwarmen duurt langer dan vroeger

  • Trappen, heuvels of afzetten voel je meteen

  • Je past je training aan “omdat het anders weer opspeelt”

  • Je blijft sporten, maar met twijfel

Dit zijn geen zwakke knieën.
Dit zijn knieën die te veel moeten opvangen.

Waarom kniepijn zelden “alleen de knie” is

De knie staat midden in een bewegingsketen:
heupen → knie → enkel.

Wanneer één schakel minder goed meebeweegt,
neemt de knie automatisch meer werk over.

Bij hardlopers en sporters gebeurt dat vaak ongemerkt:


de knie compenseert tot ze signalen begint te geven: pijn.

Niet omdat er iets kapot is, maar omdat de belasting niet goed verdeeld wordt.

Het Kniepijn Thuisprogramma

Dit is een praktisch thuis oefenprogramma voor sporters en hardlopers die hun knieën opnieuw betrouwbaar willen gebruiken.

€49

€79

Wat je krijgt:

  • Dagelijkse oefeningen van 15 minuten (5 dagen/week)

  • Een volledig uitgewerkt oefenplan van 8 weken

  • Progressieve opbouw: mobiliteit → stabiliteit → kracht

  • Focus op heup-knie-enkel samenwerking

  • Duidelijke video’s met gesproken instructies

  • Altijd toegankelijk via telefoon, tablet of computer

Al 3000+ hardlopers/sporters in België en Nederland gebruiken dit programma om hun knie klachten aan te pakken.

 Ik wil minder pijn 

✔ Eenmalige betaling ✔ Geen abonnement
✔ Directe toegang na aankoop

Zij gingen jou al voor

“Mijn knie voelt stabieler tijdens het lopen.
Ik durf weer door te trainen zonder constant te twijfelen.”

Marion, 43 - Amsterdam
⭐⭐⭐⭐⭐

“Ik merkte vooral verschil bij opwarmen en na langere runs. Veel minder stijfheid.”

Vero, 49 - Maastricht

⭐⭐⭐⭐⭐

Ik volgde al kinesitherapie. Dit programma focust niet alleen op mijn knie.”

Sophie, 52 - Haarlem

⭐⭐⭐⭐⭐

Zo is het programma opgebouwd:

Fase 1 — Mobiliteit & bewegingsruimte:
We maken heupen, knie en enkel opnieuw beweeglijk zodat spanning zich niet blijft opstapelen op één punt.

Fase 2 — Stabiliteit & controle:
Je leert de knie ondersteunen vanuit de heupen en de voet voor meer zekerheid bij afzetten en landen.

Fase 3 — Kracht & sportgerichte belasting:
Gerichte opbouw zodat je knie beter omgaat
met lopen, versnellen en herhaalde belasting.

Alles in logische stappen. Zonder forceren.

Ontwikkeld door kinesitherapeut Claudio De Luca (Founder MyoMove) met 13+ jaar praktijkervaring.

Start nu meteen!

Je kunt binnen 5 minuten al beginnen met de eerste les.

99,5% Tevreden Klanten!